Beneficios del té

El té es considerado un súper alimento que además de ser 100% natural tiene muchísimas propiedades que benefician la salud.

Todas las variedades de té, no importa si son té verde, té negro, té rojo, té Oolong o té blancos se refieren a la misma planta, Camellia Sinensis, y por eso sus beneficios se hacen extensivos en todos los tipos de té, sin embargo algunos tienen mayor beneficio según el procedimiento que llevan.

Preventivo de enfermedades (Tés para una vida saludable)

Los flavonoides del té ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y disminuyen el riesgo de padecer cáncer y envejecimiento. Sus antioxidantes son mucho más eficaces que la vitamina  C y vitamina E.

Desintoxicantes (Tés Detox)

Algunas variedades de té tienen como principal beneficio reforzar nuestros riñones, hígado y pulmones lo que hace que nuestro cuerpo se desintoxique de una forma natural.

Antioxidantes

Los polifenoles del té actúan en el cuerpo para combatir el envejecimiento y poseen efectos antinflamatorios y antibióticos que combaten el hipertiroidismo.

El efecto astringente

Los taninos presentes en el té le dan efectos cicatrizantes y anti-diarreicos, ayuda a inhibir la absorción de colesterol por lo que ayudan a disminuir el nivel de colesterol en la sangre.

Nutrientes

El té contiene muchas sales y minerales como hierro, flúor, cinc, calcio, potasio y magnesio. El beber té ayuda a complementar minerales para el equilibrio del cuerpo.

Vitaminas

La cantidad de vitaminas en cada té depende de la variedad o tipo de cada uno, entre las cuales están: A, B1, B2, B6, B12, C y D.

Efecto estimulante (Tés para energía)

Si comparamos el nivel de cafeína de un té con un café expreso, el té tiene entre 7-10 veces menos.  Además, los polifenoles del té ralentizan el ritmo de absorción de la cafeína, lo que hace que su efecto se sienta más lento pero es más duradero.

Bajar de peso (Tés quema grasas)

El efecto termogénico de la cafeína lo hace un gran aliado en dietas para adelgazar y junto con los polifenoles ayudan a disminuir la absorción de las grasas, además de acelerar levemente el metabolismo.

Efecto relajante (Tés relajantes)

La L-theanina es un aminoácido anti estrés que nos ayuda a relajar y mantener el foco mental, este estimula las ondas alfa que además aumentan nuestra capacidad de concentración y al mismo tiempo permite que el cuerpo y el cerebro estén calmados.

Asimismo, se pueden sumar innumerables beneficios para el cuerpo y el espíritu, el té no aporta calorías ni grasas por lo cual es un gran aliado en dietas para bajar de peso (si este se toma sin azúcar).

Una de sus cualidades más grandes son sus antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento y mejoran el aspecto de la piel y las uñas.

Como podemos ver el té es un excelente sustituto para bebidas azucaradas, con la ventaja de que se puede tomar a cualquier hora por el hecho de no contener alcohol y que su cantidad de cafeína es muy bajo (1.4%-4% del peso de la hoja) podemos incluirlo en nuestra dieta diaria para notar cambios impresionantes y en poco tiempo en nuestros niveles de energía, aspecto físico y estado mental.